Ayer estuve muy orgullosa porque tuve mucha ansiedad por la tarde y logré resistirme, cosa muy difícil ya que siempre suelo rendirme al atracón fácilmente.
Hoy no fue así. Aún que no fue tanta ansiedad como ayer, me rendí al primer pensamiento de "come más, ve por más". Esta vez anoté todo lo que comía, cada que me levantaba del sillón por algo lo anotaba en la libreta en donde llevo el registro de mis comidas. Cosa que nunca había hecho, en los atracones no contaba nada. Ni siquiera pensé en utilizar a MIA. Fue algo muy extraño, como si me obligara a mí misma a tener ese atracón para anotar todo lo que comía y así darme cuenta por primera vez la cantidad de calorías que llego a consumir.
Después comencé a sentir la comida regresando por mi garganta, aún cuando ni siquiera tenía pensado parar con mi atracón. No quería vomitar, ni culpa sentía, tenía que atracarme para contar calorías. Hasta que comencé a sentirme muy ansiosa y solo pensaba en NO vomitar. No pude, fui al baño y lo hice. Además tomé unos laxantes.
¿Qué me está pasando? Odio sentirme así, como si mi cabeza me jugara una broma, ¿Me estaré volviendo loca?
He hecho ejercicios con la bola de estabilidad y brincando como por 35min después hice 1hr de bicicleta junto con ejercicios de mancuernas. Y cené ligero.
Pff esta es la 2da vez que después de una entrada en la que digo que parece que he encontrado una solución para la ansiedad me doy un atracón. Yo la incoherente.
Espero su día haya sido mucho mejor.
Ya he echado por la borda 2 de mis objetivos de este mes.
