Día 1 de nuevo. Parece que todo comienza a mejorar
Posted by Sophie on miércoles, 20 de abril de 2011.
Hola!
Me ausenté unos días, pero estoy de vuelta.
Lo que dije en la última entrada, sobre lo que me impediría mi gordura, fue que mi familia salió de vacaciones. Y yo, tuve que mentir para quedarme en casa. Es la 2da vez que me quedo sola. No voy porque me siento horrible conmigo misma, no voy porque no quiero que me vean, no voy porque me siento tremendamente incómoda, no voy porque no tengo ropa, no voy porque estoy gorda.
En fin, estos últimos días han sido de descontrol total. Me he pesado hace como 4 días y estaba en 67.
Desde el lunes comencé a hacer ejercicio. Decidí ir a correr en las mañanas, pero me costaba tanto convencerme de que me tenía que levantar, que me quedaba dormida otra hora y me quedaba en casa y hacía bicicleta 1hr, mancuernas, ejercicios para piernas y abdominales. Lunes y martes comencé bien el día, ejercicio, buen desayuno y comida, pero para las 6 de la tarde comenzaba con una tremenda ansiedad y terminaba por darme un atracón.
Hoy el día ha estado de lo mejor, de nuevo no me desperté a la hora que sonó la alarma, pero me obligué a que aunque me haya despertado más tarde iría a correr y así lo hice, regresando a casa ejercicios de piernas y abdominales. He desayunado un plato pequeño de special K con 1/2 tza de leche, un plato de papaya y café. Después salí a comprar fruta y unas galletas integrales. De comida ensalada con pollo y 1tza de sopa. Volví a salir a comprar una blusa tipo polo porque como ya he dicho, no tengo ropa (ya dedicaré una entrada a hablar sobre eso) y el viernes tengo un día de campo familiar, no me ha quedado mañana volveré a cambiarla.
Me he puesto a hacer quehaceres en la casa, tomé un yogur congelado light. En un rato más haré ejercicios con las mancuernas y tal vez salte un poco la cuerda.
No he tenido ansiedad, porque no espero a que me de hambre, aguantarme y cuando ya no pueda más comer, no ya no. Tomaré mis refrigerios y así no caer de nuevo en la ansiedad.
Tengo pensado cenar una galleta integral de cacahuate y café.
Me siento muy bien hoy, espero todo siga así. Tengo exactamente 2 semanas libres para ponerme a hacer ejercicio he ir bien con la comida, para cuando regrese a clases haber bajado un poco, mi meta son 3kg.
Espero que todo vaya bien con ustedes también, ahora mismo las leo y comento.
Besos.
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